常盤貴子 推定3〜5kg太ってポッチャリしたと話題！年齢変化？役作り？生活習慣？体型変化を徹底比較！

2025年に常盤貴子が推定3〜5kg増でポッチャリ太ったと話題！ネットの声も！

それが2025年の最新ショットを見てみると、輪郭がふわっとしていて、全体的に柔らかいムードなんです。「あれ？雰囲気変わった？」って一目で分かるレベルで。

ドラマ「御上先生」に出ていた常盤貴子って随分太ったなぁ～3㎏は太ったんじぁない？

— ヤマジョー (@InMLh3i0Bt91817) December 4, 2025

常盤貴子さんの身長は162㎝です。

一般女性の162㎝の平均体重は50歳～59歳で59,2kgと言われています。

身長162㎝の一般女性の体重一覧
	体重	BMI
20代	54.1kg	20.63
30代	56.8kg	21.63
40代	58.5kg	22.29
50代	59.2kg	22.55

もちろん、年齢による自然な変化は絶対あると思うんですが、それでも今回の映像を見る限りは「体重、少し増えてるんじゃ？」って思っちゃうのが正直なところ。

つまり簡単にまとめると、30代のシャープ系から、50代のやわらかフェイスへと自然に変わってきた結果、ふっくら見えている可能性が高いということですね。

常盤貴子が太ってポッチャリした理由は年齢変化や役作り、生活習慣か？

常盤貴子さんが太っている「特に顔がまんまるに？」なっているように見えるのは明らかですよね？その理由について調べてみた結果以下のような理由が考えられます。

では1つずつ見ていきましょう。

年齢による代謝の低下

常盤貴子さんは1972年4月30日生まれで、現在53歳。
つまり、いわゆる女性の体がちょっと変わりやすい時期なんですよね。

女性の53歳って更年期のタイミングにあたることが多くて、この頃になると基礎代謝がガクッと落ち始めたり、女性ホルモンが少なくなることで、コレステロールや中性脂肪が増えやすくなると言われています。

つまり簡単に言うと、「同じ生活してても前より太りやすくなる年齢」なんです。

なので、常盤さんがふっくらしたかも？って見えるのは、実はめちゃくちゃ自然な流れでもあるんですよ。

年齢を重ねれば誰しも体形は少しずつ変化していきますが、これには基礎代謝量の低下、女性ホルモン「エストロゲン」分泌量の減少による自律神経の乱れ、血液中の中性脂肪やコレステロール量の増加などが影響しています。中年女性が太るのはなぜ？更年期の体形変化と上手な対策

 

いつもテレビで拝見している常盤貴子さんを見る限り、こちらの基礎代謝が下がって太っている可能性が高いですね。

役作りであえて体型を変えた可能性

では、常盤貴子さんが太ったとされる2つ目の可能性としてよく言われるのがコレ。

「役作りで体型を変えてる説」

これについても少し見ていきたいところです。

常盤さんは最近も作品にバンバン出ていて、2024年は映画「わたしのかあさん」そして2025年には「生きがいIKIGAI」などに出演。

テレビドラマでも、2023年に「それってパクリじゃないですか？」51歳、2025年に「御上先生」53歳に登場しています。

作品を見るかぎり、確かにジャンルも役柄も幅広いので、「作品ごとに雰囲気が変わってる！」と感じやすいのは分かりますよね。

ただ、このあとくわしく触れますが、実際のところ役作りのために体型を変えたと本人が言った事実は確認されていないので、あくまでも視聴者目線の推測になる……という点は押さえておきたいところです。

如何でしょうか？2024年～2025の常盤貴子さんが出演された映画とドラマですが、顔の形など丸く特に輪郭など変わっていません。

従って「役つくりで体型を変えている」というのは考えにくいですよね？

忙しさや生活リズムの変化

俳優さんや女優さんって、普通のサラリーマンみたいに「はい定時でおしまい〜！」って働き方じゃないんですよね。

特に常盤貴子さんクラスになると、ドラマ撮影がガッツリ入ってくるので、朝のめちゃくちゃ早い時間からスタートして、そのまま夜遅くまで撮影が続くなんてことも普通にあります。

しかも現場に入ってからも、まずメイクして衣装に着替えて、ヘアセットして…って準備だけでも時間がかかる。そこからさらに台本チェックや、セリフの最終確認もしないといけないわけで。

つまり「カメラ回してる時間＝仕事の時間」ではなく、その前後の準備や確認作業まで含めて、全部ひっくるめてお仕事。
これがもう、めちゃくちゃ体力がいる世界なんです。

同じ俳優、女優さんが連続クールかつ主役級でドラマ出ること最近多いけど、ドラマやりたい人減ったのかと心配になる。1日のスケジュール、納品期限のプレッシャーエグそうだもんな

— まる (@sz1116_tsz0307) August 29, 2024

撮影の合間に食事（ロケ弁）などを摂る事が多いので、食べる時間や栄養がきちんと摂れているか？が疑問になります。

今日も早朝からの
レギュラードラマ撮影終わり🙌
本日のロケ弁は京樽さんのお寿司でしたー😆嬉しい💕

そして「ドクターY」の放送に間に合った😁知り合いの俳優&女優さんがたくさん出演されてるので見ながらゆっくりしよー😌 pic.twitter.com/bSvwPdAhEt

— 大藤由佳 (@yukapyon417) October 6, 2019

そよような生活が続くことで、じわじわと体型にも表れてくるのではないでしょうか？

健康維持のために少しふっくらを選ぶ女優スタイル

常盤貴子さんが「健康維持のためにあえて体型をふっくらさせてる」という、いわゆるこだわりについての発言は見つかりませんでした。なので、この説はあくまで視聴者側の想像に近いと思われます。

ただ、その一方で気になるのが、最近はドラマや映画の出演本数が、若い頃に比べるとちょっと落ち着いているようにも見えるんですよね。

テレビドラマは、1991年～2000年の9本、2001年～2025年の13本

映画は、1992年～2011年の9本、2012年～2025年の11本です。

一見見た目は後半のが出演数が多いですが、出演されていない年もあるので実際は若い年代のが連続して出演されているので、体力的にも大変だったことが伺えます。

詳しくは常盤貴子さんのウィキペディアが参考になります。

実はその裏で、2025年5月16日には本の出版もされています。

2024年9月10日には能登半島地震の半年後に現地を視察もされました。

2025年8月6日には平和祈念会の原爆殉難者追悼会に参加されていたりと、作品以外の活動が増えてきているのも事実なんです。

作品以外の活動が増えてきているのも事実なんです。

つまり、ここ数年の常盤さんって「若手の頃みたいにガンガン作品に出る」というよりも、活動の幅を広げつつ、女優としてのステージが変わりつつあるという感じなんですよね。

やっぱり年齢を重ねるにつれて、活動の方向性が少しずつシフトしているのかな…なんて思ってしまいます。

常盤貴子さんは、日々の生活の中で感じたこと、思ったことをペンに取ったり、実際の場所に行き常盤さん自身で感じ発信しています。これは健康維持、女優という意識はなくごく自然な姿で、常盤貴子さん自身は全く意識されていないのではないでしょうか？

これは健康維持、女優という意識はなくごく自然な姿で、常盤貴子さん自身は全く意識されていないのではないでしょうか？

太った常盤貴子顔の大きさや体型変化を画像で徹底比較！

2010年と2011年

左の写真が2010年に放送されたドラマ「お母さんの最後の一日」、右がその翌年の「TAROの塔」に出演していた頃の常盤貴子さんです。

「お母さんの最後の一日」に出演していた時は38歳、そして「TAROの塔」のときは39歳。ほぼ同じ時期なんですが、見比べるとまだこの頃はふんわり感よりも、シャープでキレイな輪郭が目立っていますよね。

2010年はドラマ「お母さんの最後の一日」に出演していた頃ですね。
画像を見る限り、まだ輪郭がシャープで頬もすっとしている時期です。

✔ 頬のこけ感が残っている
✔ 顔の影が出やすい
✔ フェイスラインが細い

この特徴から見ると、30代後半にしてはかなりスリム寄りに見えます。推定：56kg前後

56kgだと身長が162cmなので、BMIは21.63ですから、シャープな体型と言えますよね！つまり、2010〜2011年は痩せていた時期のラストにあたる感じです。今のふっくらした雰囲気とはまるで別人級ですよね。画像を見るかぎり、頬に丸みが出ているようには見えなくて、むしろスッとしたラインがしっかり出ている印象です。

2015年と2016年

左の写真は2015年に出演していたドラマ「ビューティフル・スロー・ライフ」、右の写真は2016年の映画「だれかの木琴」のときの常盤貴子さんです。

この期間、常盤さんは2016年はドラマに出ず、映画の仕事を中心にされていた時期ですね。

年齢で見ると、ドラマ「ビューティフル・スロー・ライフ」に出演していたのが43歳、そして映画「だれかの木琴」の頃が44歳。
ちょうど40代半ばにさしかかったタイミングです。

写真を見比べてみると、この頃から頬にほんのり丸みが出てきているのが分かります。
まだ全体的にはシャープなんですが、30代の頃のキュッとした頬のラインに比べると、少しやわらかくなってきた印象ですね。

この年はドラマ「ビューティフル・スロー・ライフ」に出演されていた頃。
画像を見ると、まだスッキリしていますが、30代の“痩せ輪郭”と比べるとほんの少しだけ顔の影が柔らかくなり始めていますよね。

✔ 頬のこけ感→弱くなる
✔ フェイスライン→やや優しく
✔ 全体的にナチュラル

この特徴から見ると、この頃はまだ太った感よりも「年齢の自然な変化」という段階です。推定体重は57㎏前後の可能性があります。

年	年齢	推定体重	ポイント	BMI
2015	43歳	約57kg	まだ細い	22.29
2016	44歳	約58kg	ふんわり感が出る	22.29

2015年から2016年までの推定体重は57kgに思われます。体重が58kgだとするとBMI値は22,29で普通な体型に分類されます。

2020年と2021年

左がドラマ「贋作男はつらいよ」、右が映画「おとなの事情スマホをのぞいたら」に出演していた頃の常盤貴子さんです。

2021年はドラマ出演がなく、この年は映画「おとなの事情スマホをのぞいたら」が中心でした。

「贋作男はつらいよ」に出演していた時の常盤さんは48歳、そして「おとなの事情スマホをのぞいたら」に出演していた頃は49歳。このあたりから、顔の輪郭が少しずつふんわりしてきたのが分かりますよね。

2020年〜2021年にかけて見ると、頬の丸みがちょっとずつ出てきていて、今の雰囲気に近づいている感じがします。

この頃はドラマ「贋作男はつらいよ」に出演していたタイミング。

画像を見ると、40代前半と比べて明らかに輪郭に“ふっくら感”が出てきています。
特に頬の丸みが増して、フェイスラインにも柔らかさが感じられる時期です。

✔ 頬の影が薄くなる
✔ フェイスラインのシャープさが弱まる
✔ 表情が優しく見える

この特徴から見ると、この頃はまだ太った感よりも「年齢の自然な変化」という段階です。推定体重は59〜59.5kg前後になります。

年	年齢	推定体重	印象	BMI
2020	48歳	約59kg	明確に丸みが出る	22.29
2021	49歳	約59〜59.5kg	自然に安定	22.29

2020年から2021年の推定体重が約59〜59.5kgなのでこの頃から少しふっくらした感じになるんdっでしょうか？後は皆様のご想像にお任せします。

2024年と2025年

そしてラストはこちら！
左が映画「乱歩の幻影」、右がドラマ「御上先生」に出演していた時の常盤貴子さんです。

2024年の画像は常盤さんが52歳の頃、そして2025年の画像では53歳。ついに完全に50代の常盤さんという時期ですね。

この年は映画「乱歩の幻影」に出演していた頃ですね。
画像を見ると、2021年あたりから続いていた“ふんわり感”にプラスして、頬全体がさらにやわらかく見えています。

✔ 頬の厚みが少し増える
✔ シャープ感は消えてきている
✔ 表情が若々しく見える

50代に入るとさすがに若い頃とはいきませんよね！推定体重は約62〜63kgになります。

2010年の推定体重56kg、BMI21.63、2025年の推定体重約62〜63kg、BMI22.55からすると体重が4㎏前後、BMIが1,0増えています。画像から見ても太られたのは一目瞭然ですよね。

常盤貴子の体型変化に関するよくある質問【Q&A】

では常磐貴子さんのよくある質問5項目について答えていきたいと思います。

色々聞きたいことあると思います。

是非！参考にしていただけると幸いです。